¡ENCUENTRA TU ESTILO DE YOGA!
Cada persona es diferente y no todos los cuerpos responden de la misma manera en un mismo estilo de Yoga.
Lo más importante es encontrar el estilo que más se adapte a ti y que te encuentres cómod@ en tu centro de Yoga de la mano de profesores cualificados que vibren contigo.
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Y A PROBAR UNA CLASE SIN NINGÚN COMPROMISO
HATHA YOGA INTEGRAL
El Hatha Yoga Integral es una práctica holística que combina diversas técnicas del yoga tradicional para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se caracteriza por la integración de posturas físicas (asanas) en estático sostenido la postura mental y fisica durante unas determinadas respiraciones, técnicas de respiración (pranayama), meditación y principios éticos y filosóficos del yoga.
Esta modalidad de yoga es accesible a personas de todas las edades y niveles de condición física, siendo especialmente beneficiosa para aquellos que buscan una práctica equilibrada y armoniosa que les ayude a gestionar el estrés, mejorar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo. Es ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados que desean una aproximación más integral al yoga.
ASHTANGA YOGA
El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga dinámico y vigoroso que sigue una secuencia específica de posturas (asanas), sincronizadas con la respiración (vinyasa). Esta práctica se caracteriza por su ritmo rápido y fluido, que genera calor interno y sudoración, promoviendo la desintoxicación y el fortalecimiento del cuerpo.
El enfoque del Ashtanga Yoga es desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, al tiempo que cultiva la concentración y la disciplina. El Ashtanga Yoga está dirigido a personas buscan un desafío físico intenso y un método estructurado para su práctica. Es especialmente adecuado para aquellos que disfrutan de una rutina consistente y tiene un nivel básico de condición física, aunque puede ser adaptado para principiantes con la guía adecuada.
YOGA SOMÁTICO
El Yoga Somático es una práctica enfocada en la conexión mente-cuerpo y la conciencia somática, es decir, la percepción interna del cuerpo. Se centra en movimientos lentos, conscientes y suaves que promueven la liberación de tensiones profundas, mejoran la movilidad y restauran el equilibrio natural del cuerpo.
La peculiaridad del Yoga Somático radica en su énfasis en la experiencia interna y la autopercepción, más que en la perfección de las posturas. Utiliza técnicas de movimiento consciente y exploración somática para reeducar el sistema nervioso y fomentar una mayor conciencia corporal.
Este enfoque es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, especialmente aquellos que buscan aliviar el estrés, recuperarse de lesiones, mejorar la postura y desarrollar una mayor conciencia corporal. Es particularmente beneficioso para quienes desean una práctica suave y terapéutica que promueva la relajación y el bienestar integral pero les cuesta un poco más mantenerse mucho tiempo en estático.
YOGA EN EL AIRE
El Yoga en el aire, también conocido como Yoga en columpio, es una práctica innovadora que utiliza un columpio de tela suspendido del techo para realizar una variedad de posturas. Esta modalidad permite a los practicantes experimentar la sensación de ingravidez y mejorar su flexibilidad y fuerza.
Las peculiaridades del Yoga en el aire incluyen el uso del columpio como apoyo para realizar posturas invertidas y estiramientos profundos sin ejercer presión sobre las articulaciones. Además, la práctica en suspensión facilita una alineación más precisa y una mayor apertura del cuerpo, ofreciendo beneficios terapéuticos para la columna vertebral y la musculatura.
El Yoga en Columpio está dirigido a personas de todas las edades y niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados. Es ideal para aquellos que buscan una práctica divertida y desafiante que les permita explorar nuevas dimensiones del yoga, mejorar su equilibrio y descomprimir la columna vertebral. También es beneficioso para quienes desean aumentar su fuerza central y disfrutar de una experiencia única en el yoga.
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puedes apuntarte las clases a la semana que quieras y
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*Dentro de la mensualidad podrás entrar a cualquier estilo de Yoga excepto Yoga en Columpio que tiene una tarifa diferente.
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