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Cuando decidí crear los retiros de Movimiento Sawabona en Asturias, lo hice movida por una necesidad profunda: ofrecer un espacio real para reconectar con el cuerpo, la mente y la esencia que a veces olvidamos entre el ruido del día a día. Asturias, con su inmensidad verde, sus bosques que respiran y su ritmo pausado, […]
YOGA PARA LA ANSIEDAD: RECUPERA LA CALMA Y EL EQUILIBRIO Desde que acompaño a personas en su camino de bienestar en Movimiento Sawabona, me encuentro a menudo con la misma frase:“Siento ansiedad, no puedo parar la mente, necesito algo que me ayude de verdad.” Si tú también te sientes así, quiero que sepas algo desde […]
Cuando alguien da sus primeros pasos en el yoga, suele aparecer una sensación mezcla de ilusión y dudas: ¿seré capaz?, ¿y si no soy lo suficientemente flexible?, ¿por dónde empiezo?Lo sé porque durante años he acompañado a muchas personas exactamente en ese punto. Y por eso en el centro Sawabona, mi espacio de bienestar en […]